Найти

Терренкур

Бронирование



Проверить наличие

Скидка 3%
при бронировании на сайте

Терренку́р (от фр.terrain- местность и нем.Kur- лечение) обозначает специально проложенные маршруты, предназначенные для лечебной ходьбы с учётом дозированной физической нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности. В России терренкуры начали появляться в начале XX века. В 1901 году, впервые в россии, в Кисловодске врачом Н. Н. Облонским, изучившим метод немецкого врача Эртеля, был проложен один из первых маршрутов терренкура

Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. Назначается врачом.

Прогулки проводятся под руководством опытного инструктора ежедневно 6.30 (кроме воскресенья) и самостоятельно.

В городе-курорте Кисловодск действует несколько терренкуров. Протяжённость кисловодских терренкуров от 1700 до 6000 м с тремя контрольно-наблюдательными пунктами. Маршруты разбиты на станции, расположенные через 100 м друг от друга.

Маршрут №1. Его протяжённость 1700 м, угол подъёма 3-4°, высота над уровнем моря 815 м. Он начинается от Нарзанной галереи, проходит по набережной реки Ольховки до Стеклянной струи и возвращается к Нарзанной галерее.

Маршрут №2 начинается у Нарзанной галереи и заканчивается у станции 58 на Красном солнышке. Длина его состоит из 11600 м и 58 станций, угол подъема 5-6°, высота над уровнем моря у Нарзанной галереи 810 м, у конечной станции - 1062 м.

Маршрут №3 наиболеее сложный в своём прохождении за счёт перемены ландшафта. Длина терренкура в один конец 5600 м, угол подъема 5-7°, а в некоторых местах поднимается и до 13°, на протяжённости маршрута находится 56 станций.

Прогулки в санатории проводятся под руководством опытного инструктора, ежедневно (кроме воскресенья), начало в 6.30 возвращение в санаторий в 8.00.